Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys! Aber auch wenn deine Entbindung schon länger her ist – es ist nie zu spät für ein Postpartales Training! Gerade, weil viele Frauen unter Inkontinenz leiden. Unser Postpartales Training bietet eine unterstützende Umgebung für frisch gebackene Mütter, um nach der Geburt wieder fit zu werden und sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden. Auch für Frauen, die Jahre nach der Geburt an Inkontinenz leiden, ist dieser Kurs sehr empfehlenswert. In diesem Kurs werden Übungen und Techniken vermittelt, die darauf abzielen, die Muskeln, insbesondere den Beckenboden, zu stärken, die Haltung zu verbessern und Energie zurückzugewinnen.

Für die Teilnahme des Kurses ist ein ärztliches Attest erforderlich. Kurse finden an bestimmten Terminen statt und erstrecken sich über ein 10-wöchiges Programm.

Termine & Anmeldung: info@boho.at

Die Kurse finden 10x wöchentlich statt und betragen für alle 10 Einheiten 150 €. Zu diesen 10 Stunden bekommst du noch eine gratis Stunde für einen der BOHO Kurse deiner Wahl dazu. Das Produkt “10er Karte” findest du im Shop unter “Tickets”.

Die Rückbildungskurse finden ohne Babies statt, damit du 60 Minuten für dich und deinen Körper hast.

Wann sollte man mit dem Training starten? Generell gilt: Aller frühestens 6 Wochen nach natürlicher vaginaler Geburt ohne jegliche Komplikationen. Frühestens 8-12 Wochen nach Kaiserschnitt. ABER: beachte bitte unbedingt deine individuell vorgegebene Wochenbettzeit! Hier gilt: Es gibt kein zu spät! Auch Jahre nach der Geburt und im Alter macht das Training Sinn – gerade bei Inkontinenz.

Ich freue mich auf dich!